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가평군, 노근노근 프로그램 호응노년기 근력향상 운동…체력 UP! 건강UP!
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승인 2018.10.02  11:51:06
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가평군이 어르신들의 근력향상을 위해 시범운영하고 있는 ‘노근노근’ 프로그램이 좋은 호응을 얻고 있다.

군은 ‘체력 UP! 건강 UP!’ 이란 주제로 지난 7월부터 청평면 삼회 1,2리 노인 50명을 대상으로 월 1회 체력측정 및 근력운동 교육을 진행하고 있다.

이번 교육에서는 근력(약력), 유연성(앉아서 발끝닫기), 평형성(눈뜨고 외발서기), 민첩성(의자에 앉았다가 장애물 돌아오기) 등 노인체력향상을 위한 4가지 종목 운동 후 체력검사를 통해 서로간 경쟁심을 유발하며 뜨거운 관심을 끌고 있다.

또한 체력측정에 앞서서는 신장·체중 등 신체계측 기본검사를 통해 연령별 체력기준을 제시하고 있다.

보건소 관계자는 “늘어나는 노인인구의 체력 및 건강을 위해 노근노근 프로그램 운영 후, 보급 확대해 나갈 예정이다”고 말했다.
 

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